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La cuisine de Luna

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Nombre de personne : 1

Valeur : 4 image-pp ou 3 SP

Ingrédients :

 

  • 120g de cabillaud
  • 1cc de tapenade noire
  • 10g de parmesan râpé

 

Préparation :

 

Mélanger la tapenade et le parmesan.

Dans une papillote silicone, déposer le poisson, sur le dessus tartiner avec la préparation.

Fermer la papillote et faire cuire au micro-onde Environ 4mn( cela dépend de la puissance du MO)

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Commentaires   

# fougerolle 07-03-2014 19:01
mon repas d'aujourd'hui ,c'est bon ! merci pour cette recette
# Nadine 07-03-2014 20:07
Merci pour le commentaire

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