Nombre de personne : 4

Valeur : 

totale 27 SP

Pour 4, 7 SP

Pour 6 5 SP
Pour 1 carré 2SP, ( 1,7) pour 2 carré 3SP

 

Préparation 5 mn

Cuisson : 35 à 40mn à 210°

 

Ingrédients :

1 gousse d'ail
500g de petites courgettes
1cc de thym en poudre
120g de farine
4 œufs
200ml de lait demi-écrémé
1 CS de basilic frais ciselé
160g de jambon blanc découenné et dégraissé
sel et poivre

 

Préparation :

 

Préchauffer le four à 210°C (th.6/7). Peler et hacher l'ail. Laver et sécher les courgettes. Les couper grossièrement sans les éplucher.

Dans le bol du i-Cook'in, jeter les morceaux de courgettes, ajouter la farine, les oeufs, le lait, l'ail, sel, poivre, puis basilic et thym.

Mixer Vitesse 5 pendant 10 secondes

Placer le moule tablette sur la plaque Aluminium.

Verser la moitié de la préparation à base de courgettes dans le moule tablette. Recouvrir de lanières de jambon puis terminer par la préparation aux courgettes.

Enfourner pour 35 à 40 minutes.

Source : http://delicesdhelene.over-blog.com/article-28241281.html

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