Valeur : 5  ou 5 SmartPoint

Nombre de personne : 8 

Ingrédients :

 

• 2 boites de thon nature de 150g
• 1 boite de champtions de paris ou champignons frais
• 80 g de farine
• 8 dl de lait écrémé
• 4 oeufs
• 100g de gruyere rapé
• sel poivre

 

Préparation :

Mettre dans un moule à manquer le thon et les champignons
Dans un saladier, mettre la farine, les œufs, le lait, saler et poivrer, et mélanger
Ajouter la préparation sur le thon et les champignons
Mettre le gruyère

 

Cuire 30 minutes à 180°C