Poisson rapide et bon au Micro-Onde

 

Nombre de personne : 1

Valeur : 4 

Ingrédients :

• Filet de poisson (colin ou lieu) 120g
• 1cc de miel de châtaignier offert par Abeille Marsannaise
• 1cc de savora
• 1cs de crème à 4 %

 

Préparation :

 

Dans un bol mélanger le miel et la Savora.

Mettre le poisson dans une papillote silicone ou faire une papillote avec papier sulfurisé

Tartiner le poisson avec le mélange.

Mettre à cuire 2-3 mn suivant la puissance de votre micro-onde.

 

Dans votre papillote, vous pouvez mettre des courgettes ou des champignons, pourquoi pas les deux.

 

Cela se marrie très bien avec la sauce.

 

En accompagnement, n’importe quel féculent, mais mon préféré avec ce plat les pommes de terre vapeur à comptabiliser bien sûr.