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Ingrédients :

 

• 2 œufs 4
• 4CS de fromage blanc 0% 2
• 1 boite de thon au naturel 3(140g)
• 1CS de moutarde
• Ciboulette

 

Préparation :

 

Casser les oeufs, les battre en omelette.

Ajouter le fromage blanc à 0% et la moutarde.

Egoutter le thon et l'émietter dans la préparation.

Saupoudrer avec la ciboulette. Saler / poivrer.

Verser dans des moules individuels en silicone et enfourner 30 minutes à 180°

 

Source : http://maleneauxfourneaux.blogspot.fr