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Idée 1

65 g de pain de seigle 4PP
35 g (ou 1 tranche) de jambon de volaille 1PP
2 portions individuelles de fromage frais à 0% 1PP
1 verre de jus de fruits 100% pure jus 1PP

Idée 2
1 part de camembert 2PP
70 g de pain de seigle 4PP
1 yaourt nature 1PP
Thé ou Café 0PP
1 banane ou autre fruit de saison 0PP

Idée 3

1/5 de baguette 3PP
1 cc de beurre 1PP
1 tranche de jambon de volaille 1PP
1 yaourt nature 1PP
3 pruneaux ou 4 abricots secs en morceaux 1PP
Thé ou café 0PP

 

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