Valeur : 9 pour la recette complète
JSC = 0
Ingrédients :
Préparation :
Casser les oeufs, les battre en omelette.
Ajouter le fromage blanc à 0% et la moutarde.
Egoutter le thon et l'émietter dans la préparation.
Saupoudrer avec la ciboulette. Saler / poivrer.
Verser dans des moules individuels en silicone et enfourner 30 minutes à 180°
Source : http://maleneauxfourneaux.blogspot.fr
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